Aktualnie ważę 93 kg. Moim celem jest + - 68 kg. Ćwiczę codziennie ok.1,5 godz. W tych ćwiczeniach są brzuszki,przysiady,twisty I wypady nóg w boki. Chciałabym dowiedzieć się ile mogę (na przysłowiowe oko) schudnąć w ciagu 5 miesięcy i po jakim czasie przy tym trybie życia będzie widać efekty.
Edit:dieta 1500 kcal