Hej chciałbym "wyrobić "bardziej mięśnie nóg. Mam nogi jak patyki i mi się okropnie nie podobają. Czy same przysiady wystarczą żeby te nogi nabrały trochę kształtów? Może są jakieś inne ćwiczenia? Mam jeszcze problem z brzuchem,pomimo tego że mam niedowagę to mam taką "oponkę". Dziękuje za wszystkie pomocne odpowiedzi :) Pozdrawiam!