Witam!Mam 13 lat i ważę 54 kg. Wiem, że nie jest to jakoś dużo, ale to nie znaczy, że jestem szczupła, w szkole śmieją się ze mnie więc od 3 dni zaczęłam ćwiczyć w domu i chcę się dowiedzieć czy dzięki tym ćwiczeniom chociaż trochę schudnę. Staram się też nie jeść tyle słodyczy, napojów gazowanych i tłustych potraw.Codziennie robię:-Rozgrzewka na ręce, nogi i brzuch-Rowerek do granic możliwości-Brzuszki do granic możliwości-Kilka damskich pompek-Kilka przysiadówĆwiczenia zajmują mi 5-10 minut, a chciałabym, żeby były dłuższe tylko nie wiem jak ponieważ po 1. Nie mam motywacji do ćwiczeń i jak tylko je zaczynam chcę je skończyć. Po 2. Nie wiem jakie ćwiczenia jeszcze robićJeżeli macie jakieś rady to chętnie przeczytam!
