Wolny ciężar, a ciężar na maszynie. Jaka jest pomiędzy nimi proporcja?

Question

Pomiędzy wyciskaniem na ławce leżąc z obciążeniem, którego stabilnością nie musisz się przejmować prócz ruchów góra-dół ( czyli maszyną), a wyciskaniem na ławce ze sztangą z obciążnikami należy zachować odpowiednie ułożenie etc. Większy wkład fizyczny jest uwzględniony w opcji z wolnym ciężarem. Około ile kg więcej da się podnieść na maszynie względem wyciskania sztangi?