Od ok. tygodnia zaczęłam dietę oraz ćwiczenia. Nie chodzę jednak na siłownię, nie posiadam żadnej maty do ćwiczeń ani nic w tym stylu. Aktywność ta to ok. 200 przysiadów codziennie, 100-50 brzuszków i dwugodzinne, energiczne spacery ok. 5-4 razy w tygodniu. Staram się jeść 1740-1750 kcal codziennie (moja CPP wynosi 2736 kcal), dieta składa się z 6 niedużych posiłków co 3 godziny od 7 do 19-18.Mam straszny kompleks, jeśli chodzi o moje nogi. Są grube, obwisłe, a jedynie w spódnicy, czarnych rajstopach i butach na małym obcasie wyglądam z nimi dobrze. Stąd moje pytanie: Jakie i ile ćwiczeń na szczuplejsze nogi? Ile ten proces w ogóle potrwa, lub kiedy stanie się zauważalny? Bardzo proszę o odpowiedź.
